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习近平在庆祝中国共产党成立95周年大会上的讲话

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”  在澳大利亚墨尔本大学读生物工程的温临(化名)告诉记者,最大的压力还是来源于学业。

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  “非中国朋友提供的知识和信息会让你更快地适应跨文化环境,也能提升自己面对文化差异的自信。 ”温临说。   第一时间寻求专业帮助  意识到心理问题,该如何应对?有的中国留学生选择咬牙坚持。 相关调研数据显示,对不主动寻求心理帮助的中国留学生来说,原因可能在于:一是对抑郁等心理健康问题的基础性知识缺乏了解;二是对心理咨询的形式心存顾虑,对向陌生人说起心理和情绪问题感到不适应;三是由于校方心理支持服务只有当地语言的选项,可能存在一定的语言障碍。

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  对此,相关专家建议,遇到心理问题,应该第一时间寻求专业帮助。 王静正是借助外部帮助,让自己的抑郁情绪有所好转。

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”  因睡眠时间无法保证,王静的日常学习和生活也受到影响。 “心理压力很大,到网上做了一些心理测试,分数值显示已经处于抑郁阶段。 ”  “那些撑不下去的时刻”  像王静一样顶着巨大心理压力兼顾学业的中国留学生并不少见,更有中国留学生因心理问题导致自杀的事件见诸媒体,当大家为生命定格在年轻的瞬间悲痛、惋惜之余,留学生心理健康也一次次成为热点话题。   来自教育部的统计数据显示,2018年度中国出国留学人员总数为万人,其中,自费留学万人。

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如果出国留学前心理准备不足,面对各种压力,就会导致心理问题。

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“心理健康对中国留学生群体来说,是非常重要的一关。 因为相较在国内读书,出国留学面对的是新的语言环境、跨文化的冲击等,这都是很大的挑战。

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但数据分析结果显示,“非中国朋友的支持”能够为留学生提供即时、有效的跨文化知识和信息,并具备提供实际帮助的基本能力。

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“一躺到床上,脑海里各种要做的事就都蹦出来,怕做不完、做不好,想着这些事,就很难入睡。 ”在焦虑的情绪中,王静的睡眠成了问题,渐渐有了失眠的趋势。 “一天能睡5个小时,我就高兴得不得了。

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“我怕自己英文不好,表达不够清楚,便从国内预约了电话心理咨询,医生通过我的描述认为我的症状不算严重,经过几次心理咨询,情绪渐渐有了好转。

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”  在澳大利亚墨尔本大学读生物工程的温临(化名)告诉记者,最大的压力还是来源于学业。

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”这是留学英国读大众传播专业的王静(化名)所发的最新一条微信朋友圈。 从今年9月入学开始,来自学业及跨文化适应的双重压力让王静的睡眠时间越来越短。

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如果出国留学前心理准备不足,面对各种压力,就会导致心理问题。

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